レンジで手作りグラノラ

５分で出来るレンジで作る簡単グラノラ。

グラノラは好きだけど、市販のはクッキー食べてるくらい甘いし、
ミューズリーを食べるんならレーズン＆ナッツのミックスでいいような。

好みの甘さに出来るのが手作りの魅力。
しかも、レンジでチンのお手軽さ。
カップに材料を入れて混ぜるだけ、余計な洗い物は無し。
１食分ずつ作れるのもいいところ。

グラノラ

オイル　オートミールに混ぜた時に全体に行き渡るくらい
水　オイルと同量
メープルシロップ　好みの量
オートミール　カップの半分くらいまで
好みのナッツやドライフルーツ　好きなだけ

1.　オイル、水、メープルシロップをカップに入れて混ぜ、オートミールを加えてさらに混ぜる。
2.　ナッツを混ぜ込み、レンジで１分チン。取り出してさっと混ぜる。
3.　レンジで３０秒から１分チンして混ぜるを繰り返して、好みの具合に仕上げる。
4.　ドライフルーツを加えて混ぜ、そのまま冷めるのを待つ。

*　オートミールがしっとりするくらいの加減でオイルと水を調整する。
*　チンした後しっかり混ぜるとパラパラに。



作ったカップと混ぜるのに使ったスプーンでそのまま食べられます。
ヨーグルトとフレッシュフルーツを加えても。

カップはお椀型の口の広いのを使うと混ぜやすい。

↓ウシさんは、ちょっと選択ミス。